Perte de cheveux grossesse : Que faire ?
Il est normal de perdre plus de cheveux pendant la grossesse en raison des changements hormonaux dans le corps. Cette perte de cheveux peut survenir durant la grossesse ou après l’accouchement et peut-être temporaire.
Il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour atténuer la perte de cheveux durant la grossesse :
- Prenez soin de vos cheveux : Utilisez des produits de soins capillaires doux et nourrissants.
- Alimentation équilibrée : Assurez-vous de consommer suffisamment de protéines, de vitamines et de minéraux, en particulier de fer et de zinc.
- Faites de l’exercice : L’exercice régulier peut améliorer la circulation sanguine et aider à maintenir la santé des cheveux.
- Utilisez un shampoing doux : Choisissez un shampoing doux qui ne dessèche pas les cheveux.
- Utilisez des produits : Choisissez un produit BIO comme par exemple Feeds Hair.
En cas de perte de cheveux excessive, consultez un professionnel de la santé pour obtenir des conseils et un traitement.
Il est important de se rappeler que la perte de cheveux pendant la grossesse est souvent temporaire et que la plupart des femmes retrouvent une croissance normale des cheveux après l’accouchement. Vous êtes préoccupé par la perte de cheveux ? Vous avez des questions sur la santé capillaire durant la grossesse ? Parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de la santé.
La perte d’appétit durant la grossesse est assez commune et est causée par de nombreux facteurs, tels que les nausées et les vomissements, l’indigestion, le stress et les changements hormonaux. Continuer à manger de manière équilibrée et de rester hydraté pendant la grossesse, même si vous n’avez pas très faim.
Voici quelques conseils pour maintenir un appétit sain durant la grossesse :
- Mangez des repas équilibrés : Manger des aliments nutritifs, tels que des fruits, des légumes, des protéines, à chaque repas.
- Choisissez des collations saines. Optez pour des collations saines comme des fruits, des légumes, des noix ou du yogourt.
- Évitez les aliments gras. Bien que vous puissiez avoir envie de manger des aliments gras pendant les grossesses. Finalement, ils ne sont pas très nutritifs et peuvent contribuer à des problèmes de santé.
- Buvez suffisamment d’eau : Restez hydraté en buvant au moins 8 verres d’eau par jour.
Difficulté à manger ou à boire pendant la grossesse, parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de la santé. Il est important de se rappeler que chaque grossesse est différente et que les besoins alimentaires peuvent varier. Des questions sur votre alimentation pendant la grossesse, parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de la santé.
